Yuk! Pikir Ulang Kalau Mau Pakai Pemanis Gula Buatan

edisiana.com – Sudah saat Anda berpikir ulang menggunakan pemanis buatan. Stop untuk menambahkannya ke kopi saat hidangan pagi.

Konsumsi pemanis non-gula (NSS) ini telah dikaitkan dengan peningkatan jumlah orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Juga peningkatan kasus diabetes tipe dua, penyakit kardiovaskular, kanker, dan juga kerusakan gigi.

Pemanis rendah atau tanpa kalori ini, yang dapat ditemukan dalam produk termasuk makanan penutup dan makanan siap saji seperti kue, minuman, permen karet dan pasta gigi. Yang tidak menawarkan manfaat jangka panjang dalam mengurangi lemak tubuh pada orang dewasa atau anak-anak.

Ketertarikan pada NSS telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Dengan lebih banyak dari berfokus pada pengurangan asupan gula. Sudah lama dianggap bahwa mereka dapat membantu mencegah orang menjadi gemuk atau kelebihan berat badan.

Pedoman baru dari WHO (Organisasi kesehatan dunia) menyatakan bahwa pemanis non-gula tidak boleh digunakan sebagai alat untuk mengontrol berat badan – dan justru dapat membahayakan bagi kesehatan Anda.

Melansir media Inggris Metro, WHO memeriksa data dari 283 penelitian yang dilakukan pada orang dewasa, anak-anak, wanita hamil atau populasi campuran, dan tidak menemukan manfaat jangka panjang dalam hal kehilangan lemak.

Tetapi penulis mengatakan bahwa dalam jangka pendek, penggunaan NSS dapat menyebabkan penurunan berat badan ringan.

WHO juga mengatakan mungkin ada efek terkait dengan penggunaan jangka panjang, seperti peningkatan risiko diabetes tipe dua, penyakit kardiovaskular, dan kematian.

“Mengganti gula gratis dengan NSS tidak membantu pengendalian berat badan dalam jangka panjang,” kata Francesco Branca, direktur nutrisi dan keamanan pangan WHO.

“Masyarakat perlu mempertimbangkan cara lain untuk mengurangi asupan gula bebas, seperti mengonsumsi makanan dengan gula alami, seperti buah, atau makanan dan minuman tanpa pemanis,” tambahnya.

Menurut dia, NSS bukanlah faktor diet esensial dan tidak memiliki nilai gizi. “Orang-orang harus mengurangi makanan manis sama sekali, mulai dari awal kehidupan, untuk meningkatkan kesehatan mereka,” terangnya.

Sebagai hasil dari penelitian tersebut, WHO merilis pedoman baru yang merekomendasikan penggunaan NSS untuk mengontrol berat badan atau mengurangi risiko penyakit tidak menular.

Rekomendasi tersebut berlaku untuk semua orang kecuali mereka yang menderita diabetes yang sudah ada sebelumnya.

Sementara itu, juru bicara Asosiasi Pemanis Internasional menegaskan NSS adalah alat yang berguna untuk mengelola obesitas, diabetes, dan penyakit gigi.

“The International Sweeteners Association percaya itu merugikan untuk tidak mengakui manfaat kesehatan masyarakat dari pemanis rendah / tidak kalori dan kecewa bahwa kesimpulan WHO sebagian besar didasarkan pada bukti kepastian rendah dari studi observasi, yang berisiko tinggi membalikkan kausalitas,” bantahnya.(maq)