edisiana.com – Bintang Barcelona, Raphinha, dikabarkan mengalami insomnia yang berpotensi memengaruhi kualitas istirahat dan proses pemulihan fisiknya.
Kondisi tersebut menjadi perhatian serius, mengingat pentingnya tidur yang cukup untuk menjaga kebugaran pemain sekaligus mengurangi risiko cedera.
Untuk membantu mengatasi masalah tersebut, Barcelona memberikan perhatian khusus terhadap pola tidur sang pemain. Raphinha kini menjalani perawatan guna membantu mengelola gangguan tidurnya.
Sebagai bagian dari upaya tersebut, menurut MD, Anna West, seorang spesialis tidur, secara rutin mengunjungi Barcelona dua kali dalam sebulan.
Ia bahkan berada di pusat latihan Ciutat Esportiva pada pekan lalu dan kembali memberikan pendampingan sebelum jeda internasional.
Dalam sesi pendampingan, West berbagi pengetahuan dengan para pemain mengenai pentingnya menerapkan kebiasaan tidur yang sehat.
Materi yang diberikan mencakup pengaturan jadwal tidur secara konsisten serta penerapan teknik relaksasi untuk membantu tubuh dan pikiran lebih siap beristirahat.
Selain itu, pemilihan pencahayaan yang tepat juga menjadi salah satu aspek yang diperhatikan. Pengaturan cahaya dapat membantu tubuh menyesuaikan ritme sirkadian, yaitu jam biologis yang berperan dalam mengatur siklus tidur dan bangun.
Langkah Barcelona ini menunjukkan perhatian klub terhadap aspek pemulihan di luar lapangan.
Bagi pemain yang menghadapi jadwal pertandingan padat, kualitas tidur menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga kebugaran dan mendukung performa sepanjang musim.
Dengan pendampingan khusus tersebut, Raphinha diharapkan dapat memperbaiki kualitas tidurnya dan menjaga kondisi fisik agar tetap optimal saat kembali memperkuat Barcelona.(maq)
